Naturopatia

Jejum terapêutico

Jejum terapêutico


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Durante o jejum terapêutico (também chamado de jejum médico ou terapia de jejum), você fica sem alimentos e alimentos de luxo, como café, álcool ou cigarros, por algum tempo. O objetivo é aliviar o corpo, ativar os poderes de autocura, reduzir o peso e eliminar toxinas. Caminhadas ao ar livre, períodos conscientes de descanso e uma desaceleração da vida cotidiana também podem "limpar" ou regenerar a mente e a alma durante o jejum. O jejum ajuda a aumentar o bem-estar geral, mas também pode ser usado preventivamente ou no tratamento de doenças crônicas. Isso se aplica, por exemplo, a doenças cardiovasculares, alergias, doenças de pele, gota e reumatismo, inflamação, dor crônica e vários distúrbios psicossomáticos.

Como existem inúmeras regras a serem seguidas e crises ou mesmo problemas graves de saúde podem surgir durante o jejum, esse método terapêutico deve ser realizado apenas sob supervisão profissional. Isto é especialmente verdade quando há restrições de saúde, você está tomando medicamentos e / ou jejuando pela primeira vez. Seu clínico geral terá prazer em aconselhá-lo se o jejum terapêutico é adequado para você e pode fornecer os detalhes de contato de supervisores de jejum treinados e clínicas especiais de jejum, se necessário. Para muitos jejuns, também é útil não jejuar sozinho, mas em grupo. Assim, você pode compartilhar regularmente suas experiências e se apoiar em crises.

Jejum terapêutico: uma breve visão geral

A seção a seguir fornece uma breve visão geral dos fatos mais importantes sobre o jejum.

  • descrição: Durante o jejum terapêutico, você dispensa temporariamente alimentos (sólidos) e alimentos de luxo. Certas regras devem ser seguidas, que diferem dependendo do método de jejum.
  • efeito: A renúncia às vezes voluntária de alimentos (sólidos) pode aliviar o corpo, estimular poderes de autocura, reduzir peso e ativar a excreção aumentada de toxinas.
  • Diferentes métodos de jejum: Por exemplo, jejum terapêutico de Buchinger, jejum de acordo com F. X. Mayr, jejum de soro de leite, jejum de chá, jejum terapêutico de acordo com Hildegard von Bingen, jejum de suco, jejum de frutas.
  • Áreas de aplicação: Por exemplo, aumentando o bem-estar geral, prevenindo doenças, doenças cardiovasculares, alergias, doenças de pele, gota e reumatismo, inflamação, dor crônica e vários distúrbios psicossomáticos.
  • possíveis efeitos colaterais: Fome ou apetite, baixa motivação, distúrbios de humor, distúrbios do sono, dores nas costas ou dores de cabeça, cãibras musculares, problemas circulatórios leves, calafrios.
  • Cancelamento da cura em jejum: No caso de arritmia cardíaca, problemas estomacais e refluxo (refluxo de ácido gástrico para o esôfago), distúrbios circulatórios e outros efeitos colaterais graves, deve ser obtido aconselhamento médico e a cura em jejum deve ser interrompida de maneira controlada.
  • Contra-indicações: Fraqueza física, certas doenças renais ou cardiovasculares, tumores, distúrbios da tireóide, distúrbios alimentares, doenças infecciosas graves. Mulheres grávidas, crianças e adolescentes não podem jejuar. O jejum também deve ser evitado para certos transtornos mentais.
  • Nota: Para garantir uma cura terapêutica em jejum, é melhor consultar seu médico de família com antecedência. Também é importante lembrar que essa cura pode afetar os efeitos de muitos medicamentos.

História do jejum terapêutico

O jejum é um método de cura muito antigo. Hipócrates (460-370 aC) usou o poder desse método em seus tratamentos. Mas por muito tempo esse tratamento de cura foi esquecido. O efeito de cura ficou em segundo plano e foi jejuado por razões religiosas ou éticas.

Foi apenas no início do século XX que o jejum terapêutico foi redescoberto e levado de volta ao público em geral. O médico Otto Buchinger (1878-1966) introduziu o método de jejum de Buchinger, descrito em mais detalhes posteriormente neste artigo. Depois que Buchinger adoeceu com artrite reumatóide após uma amigdalite não curada, que a medicina convencional não era capaz de tratar na época, ele tentou um curso de jejum de três semanas e, assim, curou seus sintomas. Buchinger, em seguida, tratou em detalhes as informações disponíveis sobre o tema do jejum e da naturopatia. Em 1920, ele abriu sua primeira clínica de jejum em Witzenhausen. Mais deve seguir mais tarde. Seu livro "Jejum terapêutico e seus métodos auxiliares" foi publicado em 1935 e tem sido um dos trabalhos médicos padrão dessa forma de terapia desde então.

Além de Otto Buchinger, houve vários outros que lidaram ou desenvolveram vários tipos de jejum, incluindo Hildegard von Bingen (1098-1179) e Franz-Xaver-Mayr (1875-1965). Seus métodos especiais de jejum também são apresentados abaixo neste artigo.

Como funciona o jejum terapêutico?

O jejum é um tipo de modo de sobrevivência para o nosso corpo em momentos de necessidade. Se não houver alimento disponível por um determinado período, o metabolismo humano muda automaticamente para outro programa de utilização. Ele então recorre a reservas. Esta também é a verdadeira razão pela qual o corpo se esforça para acumular reservas de gordura. Visto dessa maneira, o jejum não foi inventado, mas sempre existiu como um programa de emergência separado em nosso organismo. O jejum agora é sobre a ativação desse programa de maneira direcionada e o design das condições da estrutura para que os aspectos de cura possam se desenvolver de maneira ideal.

Abster-se de alimentos sólidos alivia o corpo todo, mas acima de todos os órgãos digestivos. O corpo muda para o metabolismo da fome após dois dias de jejum, o que significa que ele se nutre por dentro, usando os estoques de energia facilmente acessíveis. O organismo não precisa exercer tanta força quanto no desempenho digestivo normal. Esse poder economizado permite que o corpo mobilize seus poderes de autocura. Em outras palavras, ele agora pode usar a energia que teria de gastar no trabalho digestivo para combater ou curar doenças existentes. O termo "jejum terapêutico" refere-se a isso.

O organismo também se livra dos produtos finais metabólicos, o que significa que inicia um processo interno de limpeza. Para apoiar isso, recomenda-se uma quantidade suficiente de bebida de pelo menos 2,5 litros por dia. Idealmente, isso deve consistir em água parada e chá de ervas.

Algumas regras básicas devem ser observadas durante o jejum, para não prejudicar o sucesso. Isso inclui a proibição de comer alimentos sólidos e o comando de comer apenas água, chá, sucos, caldos de legumes ou soro de leite. Uma cura em jejum também inclui a eliminação de venenos do prazer (nicotina, álcool, cafeína) e açúcar. Durante a cura do jejum, as necessidades físicas de sono, intervalos regulares, exercícios moderados e similares devem ser atendidas. Também é importante limpar o cólon no início de cada jejum e, no caso de jejum prolongado, também regularmente durante o curso do tratamento.

Vários processos ocorrem no corpo durante o jejum terapêutico: a produção de sucos digestivos é reduzida. A acidez do suco gástrico diminui. No início do jejum, um pouco mais de suco de bile é produzido e, em seguida, menos e menos durante o curso da cura. A vesícula biliar pode esvaziar completamente e substâncias como muco, sêmola e possivelmente também cálculos biliares menores podem ser liberados.

A cura do jejum começa com uma defecação provocada. Isso facilita a limpeza completa do corpo e a capacidade de absorver melhor os nutrientes após o tratamento. Isso ocorre ao usar o sal de Glauber ou o F.X. Passage®SL as vilosidades são completamente limpas de resíduos. Além disso, colesterol e proteínas das paredes dos vasos sanguíneos, sais e ácido úrico são liberados do tecido. Depósitos ácidos no tecido conjuntivo, que são sentidos como géis dolorosos (endurecimento no tecido subcutâneo e muscular), podem ser liberados pelo jejum terapêutico. O jejum pode apertar o tecido conjuntivo, aliviar a pressão nas articulações e nos discos intervertebrais e diminuir os níveis de lipídios no sangue. Além disso, o coração e a circulação são aliviados, o que facilita a respiração e o corpo pode absorver mais oxigênio.

O metabolismo alterado também altera o cheiro do suor, urina e fezes. O jejum não afeta apenas o corpo, mas também a mente e a alma. Durante as crises de jejum, isso pode ser inicialmente representado por altos e baixos emocionais. No entanto, após o jejum, geralmente o desempenho mental aumenta e a pessoa fica mais resistente ao estresse e menos irritável. Mesmo distúrbios do sono ou humor depressivo leve geralmente são menos pronunciados ou, na melhor das hipóteses, não existem mais após uma cura em jejum.

Como regra, a cura do jejum está ligada à perda de peso, que não deve estar em primeiro plano. O jejum é usado principalmente para limpar o corpo, a alma e o espírito. O jejum não é uma caminhada, mas requer disciplina e perseverança para sobreviver a crises de jejum. No entanto, o corpo libera endorfinas, os chamados hormônios da felicidade, ao jejuar por um longo período de tempo, o que por sua vez pode contribuir para uma boa sensação corporal e um humor positivo. Uma cura em jejum também pode ser uma boa maneira de repensar seus próprios hábitos alimentares e mudar para um estilo de vida mais saudável após a cura.

Curso de cura em jejum

A duração do jejum deve ser escolhida individualmente, em consulta com o médico responsável. A razão do jejum também é levada em consideração: o jejum é realizado preventivamente para prevenir doenças ou já existem problemas de saúde que devem ser positivamente influenciados pelo jejum terapêutico? As circunstâncias acompanhantes, estado nutricional, peso e medicação também devem ser consideradas nas considerações preliminares. Dependendo da situação inicial e da experiência existente em jejum, recomenda-se um período de cinco dias a cinco semanas.

O jejum terapêutico começa com pelo menos dois dias de preparação (os chamados dias de alívio), nos quais há pouca e consciente ingestão de alimentos. Evite pratos gordurosos e suntuosos. Alimentos de luxo devem ser evitados nesta fase. Para preparar o corpo para o período de liberdade condicional alimentar, o jejum terapêutico começa com o esvaziamento do intestino usando o sal de Glauber, o sal F.X.-Passage® ou com a ajuda de um enema.

Alimentos sólidos não são utilizados durante a cura do jejum. Café, álcool, nicotina e açúcar industrial também não são fornecidos ao organismo. É necessária uma hidratação suficiente de pelo menos dois litros e meio de água parada e chá de ervas, para que os produtos de decomposição metabólica possam ser bem excretados. Algumas curas em jejum permitem um pouco de caldo de legumes, sucos, soro de leite e um pouco de mel. A sensação de fome que se espalha nos primeiros dias logo terminará e a maioria das pessoas se sente cheia de entusiasmo por ação, até um humor eufórico causado pelos hormônios da felicidade que surgem.

Variantes muito rigorosas do jejum terapêutico, nas quais todo o suprimento de energia através dos alimentos é dispensado, são cada vez mais vistas de maneira crítica nos dias de hoje. Como a liberação de uma grande variedade de produtos metabólicos pode levar a um excesso de ácido úrico, por exemplo, o que, na pior das hipóteses, desencadeia um ataque de gota. São recomendados métodos mais gentis, como jejum de suco ou jejum de Buchinger com caldo de legumes, sucos e mel; são menos estressantes para o corpo e podem evitar crises de jejum ou sérios problemas de saúde.

Para pessoas que não podem ou não querem jejuar por dias ou semanas, recomenda-se o jejum de um dia uma vez por semana. Isso é feito sem limpeza prévia do cólon. Nesta forma especial de jejum, por exemplo, apenas frutas são consumidas; Café, álcool e outros venenos do prazer são evitados. Em vez disso, você bebe bastante chá de ervas ou água.

Quando o jejum terapêutico ajuda?

O jejum terapêutico é usado para uma grande variedade de doenças. Por exemplo:

  • Doenças articulares como reumatismo e gota,
  • Doenças de pele como neurodermatite ou psoríase,
  • Alergia ao pólen e febre do feno e outras alergias,
  • Suscetibilidade a infecções,
  • Indigestão,
  • Excesso de peso,
  • Pressão alta,
  • dor crônica,
  • Inflamação
  • e distúrbios circulatórios.

O jejum também é adequado para a “grande limpeza” preventiva do organismo uma ou duas vezes por ano. O jejum sem o apoio de especialistas requer experiência, disciplina, muito conhecimento e, acima de tudo, ótima saúde. Se já existem doenças, um médico deve ser consultado antes de iniciar uma cura em jejum.

Crises de jejum

As chamadas crises de jejum podem ocorrer durante a cura do jejum. Estes podem ser de natureza psicológica ou física e, em certa medida, são bastante normais. Especialmente no início, podem ocorrer fome ou apetite, baixa motivação, distúrbios de humor, distúrbios do sono, dores nas costas ou dores de cabeça, espasmos musculares, problemas circulatórios leves, calafrios e outros sintomas. Se você não tiver certeza se uma crise de jejum ainda é normal para você, consulte seu médico de família ou entre em contato com seu supervisor de jejum em caso de dúvida. Muitas pessoas colocam o jejum no período de férias, para que durante as crises de jejum possam levar tempo suficiente para si e para suas necessidades e para o trabalho não sofrer.

Cancelamento da terapia de jejum

Além das crises de jejum, que são normais e inofensivas até certo ponto, também pode haver efeitos colaterais mais graves que exigem o término controlado da cura pelo jejum. Estes incluem, por exemplo, arritmia cardíaca, problemas estomacais e refluxo (refluxo de ácido gástrico no esôfago) ou distúrbios circulatórios. Se você observar esses ou outros sintomas preocupantes durante a cura do jejum, entre em contato com seu médico imediatamente.

Contra-indicações

Se você tem uma fraqueza física grave, doenças renais ou cardiovasculares graves, tumores, distúrbios da tireóide, distúrbios alimentares e doenças infecciosas graves, não deve jejuar. Da mesma forma, mulheres grávidas, crianças e adolescentes não devem jejuar. O jejum também deve ser evitado para certos transtornos mentais. Para garantir que você possa realizar uma cura terapêutica em jejum, é melhor consultar seu médico de família com antecedência. Também é importante lembrar que o jejum terapêutico pode afetar os efeitos de muitos medicamentos.

Métodos terapêuticos de jejum

A seguir, apresentamos alguns métodos diferentes de jejum.

Jejum de acordo com Buchinger

A cura do jejum, segundo Buchinger, recebeu o nome do médico alemão Otto Buchinger (1878-1966). Este é um regime de jejum suave, também conhecido como dieta para beber, em que você bebe cerca de duzentas e cinquenta calorias por dia bebendo sucos e caldo de legumes. Vitaminas e minerais, além de laticínios, também são fornecidos ao organismo. Enemas são usados ​​para apoiar a limpeza do cólon. O método Buchinger é um método de jejum que protege o metabolismo, mas ainda limpa o corpo suavemente e ativa os poderes de autocura. O jejum terapêutico de Buchinger é frequentemente usado em clínicas.

Jejum de acordo com F. Mayr

A cura de Franz Xaver Mayr inclui uma dieta de leite e pão. O fator decisivo aqui é a mastigação e a salivação extremamente lentas dos rolos obsoletos. Cada mordida deve ser mastigada por um a dois minutos e, em seguida, é adicionada uma colher de chá de leite, que é sugada da colher. A coisa toda é mastigada e saliva novamente até que a mordida do pão possa finalmente ser engolida. O processo de mastigação lento e extenso esvazia as glândulas salivares e, assim, prepara o estômago para a digestão, o que significa que parte da digestão já ocorre na boca.

Jejum de soro de leite

Como o nome sugere, o jejum de soro de leite não consome alimentos sólidos, mas bebe um litro de soro de leite ao longo do dia. Além disso, há meio litro de suco de frutas e três litros de água parada. Um copo de chucrute ou suco de ameixa é bebido pela manhã para ajudar a limpar o cólon.

Chá de Jejum

O chá em jejum permite apenas chá e água parada. Esta é a forma mais extrema de jejum terapêutico e só deve ser praticada por pessoas absolutamente saudáveis ​​e melhor sob supervisão médica.

Jejum de acordo com Hildegard von Bingen

A cura terapêutica do jejum, segundo Hildegard von Bingen, é uma limpeza suave do corpo, que fornece uma grande quantidade de líquido ao corpo. Uma chamada "sopa de jejum", que consiste em legumes da espelta e da estação, pode ser consumida diariamente. Apenas o chá de erva-doce está bêbado. Alguns biscoitos de gengibre à base da receita de Hildegard von Bingen têm como objetivo apoiar a limpeza do corpo.

Outros tipos de jejum

No jejum de suco, apenas diferentes sucos de frutas e vegetais são consumidos; em jejum de frutas são adicionados frutas, legumes, ervas e nozes. Para compensar a perda de proteínas durante o jejum, algumas dietas em jejum também oferecem proteínas na forma de leitelho ou de um concentrado de proteínas.

Jejum terapêutico na naturopatia

O jejum é uma das terapias oferecidas em muitas práticas naturopatas. Os naturopatas geralmente recomendam desintoxicar e limpar o corpo duas vezes por ano (na primavera e no outono). É elaborado um plano de terapia individual, dependendo dos sintomas e da situação inicial do paciente. O jejum de cura é acompanhado por meios naturopáticos de fitoterapia, homeopatia ou sais de Schüßler.

Na primavera, por exemplo, de acordo com a medicina tradicional chinesa (MTC), o fígado tem seu tempo mais poderoso, razão pela qual os métodos de suporte para desintoxicar o fígado são particularmente úteis. Isso acontece, por exemplo, com dentes de leão, urtigas e goldenrod. Aqui, a cura terapêutica do jejum pode ser combinada com uma mistura de chá correspondente e promovida. No outono, os pulmões precisam de apoio. Ervas como pulmão, coltsfoot e tomilho são usadas para ajudar. (sw, kh)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Inchar:

  • Bierbach, Elvira (ed.): Prática naturopática hoje. Livro didático e atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, Munique, 2009, 4ª edição.
  • Wilhelmi de Toledo, F., Seifert, S.: Jejum terapêutico de Buchinger: Uma experiência para o corpo e a mente: O método comprovado de mais vitalidade e uma nova atitude em relação à vida. Trias Verlag, Stuttgart, 2006, 2ª edição.
  • Lützner, H.: Como recém-nascido em jejum. Gräfe e Unzer Verlag, Munique, 2004, 5ª edição.
  • Urban & Vogel: Quem usa o jejum terapêutico?, MMW avança na medicina, Springer Link, fevereiro de 2015, link.springer.com
  • Andreas Buchinger, Bettina N. Lindner: O original: jejum terapêutico de Buchinger: por que o jejum terapêutico é tão fácil ..., 2014
  • B. Weidner, Dipl. Oec. troph T.Pötschke: Heilfasten, Elsevier 2009, sciencedirect.com


Vídeo: A saúde pelo jejum (Pode 2022).