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Você prefere tomar banho de manhã ou à noite? Não importa isso!

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Quando é melhor tomar banho?

A maioria das pessoas começa o dia com um banho. Outros preferem tomar banho à noite. Mas não importa quando tomamos banho? O momento certo para tomar banho é importante para os músculos, a circulação e o nosso bem-estar. O fator decisivo é que tipo de chuveiro somos. Explicamos quando devemos tomar um banho. No entanto, não há respostas gerais.

Se você gosta de chuveiros quentes e longos, é melhor fazer isso à noite. A água quente relaxa os músculos e diminui um pouco a pressão sanguínea à medida que os vasos se alargam. Isso faz você se cansar mais rapidamente e você pode adormecer melhor. Tomar banho pode ser um verdadeiro deleite, especialmente após um dia estressante!

Chuveiros como um auxílio para dormir

Se você isolar adicionalmente a luz no banheiro ou até tomar banho à luz de velas, também apoiará seu corpo na liberação do hormônio do sono melatonina. Além disso, o banho noturno é benéfico para quem quer dormir todas as manhãs.

Pessoas com alergia

Pessoas que sofrem de alergias também devem tomar banho à noite, aconselha a Associação Alemã de Alergia e Asma (DAAB). Os possíveis alérgenos, como pêlos de animais, pólen e poeira da pele e do cabelo, são lavados e não acabam na cama. Uma ducha nasal antes de dormir também pode aliviar espirros e coriza. Além disso, os especialistas em alergia aconselham a não trazer roupas de rua para o quarto, para que alérgenos aderentes não se espalhem no ar.

Pele seca

Para a pele propensa à secura, a limpeza à noite é melhor. Porque a camada protetora da pele pode se regenerar mais facilmente durante a noite. Então, nenhuma roupa apertada esfrega o corpo e os cuidados com o corpo também têm tempo suficiente para se mover. Antes de dormir, também é o momento ideal para fazer a barba. Assim, a pele pode se acalmar até a manhã seguinte e a vermelhidão pode diminuir.

Com gel de banho ou sem?

Para uma pele muito sensível e seca, é melhor usar água morna para evitar irritar a pele. Às vezes, você pode até ficar sem o gel de banho: “Se você está apenas suado, mas não está sujo, também pode ficar sem produtos de limpeza. A bebida desejada leva o chuveiro de qualquer maneira e a água tem um efeito de enxágue ”, diz o Dr. Ernst Tabori, diretor do Centro Alemão de Aconselhamento em Higiene (BZH). “Todo mundo tem que decidir por si próprio se isso é suficiente para si. De qualquer forma, não usar um gel de banho não deixa você doente ”, continua o especialista.

Se você não quer ficar sem espuma para ensaboar, use produtos leves, de acordo com o especialista em higiene. "Quanto menos agentes agressivos ou irritantes chegam à pele, menos sua função natural é prejudicada", diz Tabori.

Limpe o dia

Aqueles que tendem a suar à noite ficam melhor com o banho da manhã. Ele limpa o suor e evita odores. Mesmo o cabelo oleoso geralmente requer uma lavagem matinal, para que os depósitos de sebo e gordura do couro cabeludo e do cabelo sejam lavados e o penteado não pareça liso ou estriado.

Banho da manhã como um pontapé de frescura

O banho matinal também tem a vantagem de aumentar a circulação e fornecer energia para o dia. Para isso, no entanto, são recomendadas temperaturas da água um pouco mais baixas. Eles estimulam a circulação sanguínea e revitalizam o corpo e a mente. Daí o ditado: as melhores idéias sempre aparecem no chuveiro.

A dose e o veneno

Se você deve tomar banho de manhã ou à noite, é uma questão de tipo. Mas não importa de manhã ou à noite: para a maioria, tomar banho faz parte do programa de bem-estar. Alguns até tomam banho duas vezes por dia. No entanto, isso realmente só deve ser feito em casos excepcionais, caso contrário, a pele secará muito. O manto ácido natural é atacado e os germes são mais fáceis. Os dermatologistas até aconselham que você tome um banho a cada dois ou três dias para proteger a pele. sb)

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