Notícia

Mesmo uma pequena melhoria no condicionamento físico tem um grande impacto no risco de ataque cardíaco

Mesmo uma pequena melhoria no condicionamento físico tem um grande impacto no risco de ataque cardíaco


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Como podemos nos proteger de um ataque cardíaco de uma maneira simples?

No mundo de hoje, o estresse e o exercício insuficiente levam cada vez mais pessoas a se tornarem perigosas doenças cardiovasculares, como um ataque cardíaco ou angina de peito. Os médicos descobriram agora que uma aptidão cardiorrespiratória ligeiramente melhorada é suficiente para proteger contra essas doenças.

Em seu último estudo, cientistas da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia descobriram que nossa aptidão cardiorrespiratória tem um impacto significativo no risco de ataques cardíacos e angina de peito. Os médicos publicaram os resultados de seu estudo na revista de língua inglesa "European Heart Journal".

Estude com mais de 4.500 sujeitos

Para o estudo, os especialistas examinaram a aptidão cardiorrespiratória (coração / pulmão) de pouco mais de 4.500 homens e mulheres na Noruega. Nenhum dos sujeitos sofria de doença cardíaca, pressão alta ou câncer. O risco à saúde dos participantes nos próximos dez anos foi classificado como baixo.

A aptidão cardiorrespiratória melhorada reduziu o risco

Em 2017, no entanto, 147 dos participantes haviam sofrido um ataque cardíaco ou angina de peito, causado pelo estreitamento ou bloqueio das artérias no coração. Finalmente, exames adicionais mostraram que o risco de ataque cardíaco e angina de peito diminuía constantemente com o aumento da aptidão cardiorrespiratória, explicam os cientistas. Nos anos após as medições, foi encontrada uma forte correlação entre um nível mais alto de condicionamento físico e um menor risco de ataques cardíacos e angina de peito, explicam os autores do estudo.

Como o condicionamento físico melhorado afetou você?

Mesmo entre as pessoas que pareciam saudáveis, os 25% melhores participantes tinham metade do risco do que os menos adequados 25%, diz a autora do estudo Bjarne Nes, do Grupo de Pesquisa em Exercícios Cardíacos (CERG) da Universidade Norueguesa de Ciências. e tecnologia em Trondheim. O estudo usou uma calculadora de fitness que mede a capacidade do corpo de transportar e usar oxigênio durante o exercício. Descobriu-se que, com cada aumento de 3,5 pontos no condicionamento físico, o risco de ataques cardíacos e angina diminuía em 15%.

Use o treinamento como um tipo de medicamento preventivo

O estudo sugere que mesmo uma ligeira melhora na aptidão cardiorrespiratória pode melhorar a saúde do coração. Os resultados devem incentivar as pessoas a usar o treinamento em medicina preventiva. O exercício regular que pode fazer você ficar sem fôlego pode ser uma estratégia eficaz para reduzir o risco de doença cardiovascular, diz o autor do estudo Jon Magne Letnes, da Universidade de Ciência e Tecnologia. (Como)

Informação do autor e fonte



Vídeo: Hipertensão Arterial e Nutrição (Pode 2022).