Medicina holística

Massagem com óleos - variantes e aplicações


Massagens com óleo: áreas de aplicação e tipos

Uma massagem relaxante é sempre recomendada para tensões, dores musculares, mas também para estresse e desequilíbrio mental. A variedade de diferentes técnicas de massagem é incrivelmente grande. Especialmente o Massagem com óleo conhece mais variações aqui do que parece inicialmente. Existem inúmeras diferenças entre as curas de massagem médica em Ayurveda e as massagens relaxantes e massagens eróticas. Portanto, analisamos mais de perto o mundo da massagem com óleos.

Como funciona uma massagem com óleo?

Além das massagens secas, as massagens com óleo estão entre as opções de massagem mais importantes para melhorar o bem-estar. Usando óleos de massagem e certas técnicas, a pressão é exercida em vários pontos do corpo para estimulá-los. Essa estimulação por pressão pode estar relacionada à pele, articulações, músculos ou nervos. Certas técnicas de massagem, como massagem ayurvédica ou tailandesa, também se concentram nos pontos energéticos do corpo.

As ferramentas necessárias para uma massagem com óleo podem variar bastante, assim como as várias formas da própria tecnologia de massagem. Por exemplo, existem mesas de massagem especiais que, dependendo do tipo de massagem com óleo, facilitam a realização. Auxiliares como bolas de massagem ou escovas também são usados, dependendo da forma particular de massagem. E mesmo o óleo pode ser usado de maneira muito diferente em sua consistência e temperatura. No entanto, se quantidades muito grandes de óleo forem usadas, geralmente é necessária uma cobertura não tecida repelente de óleo para a mesa de massagem para evitar manchas permanentes de óleo nos tecidos.

Massagem com óleo - o objetivo da tecnologia de massagem

Existem muitas razões pelas quais as pessoas fazem uma massagem com óleo. Muitas vezes, existem queixas de saúde específicas que afetam o sistema articular ou os músculos. No campo da fisioterapia, em particular, a massagem com óleo é, portanto, um componente importante para a remobilização, por exemplo, em pacientes com acidentes com ossos quebrados ou pessoas com lesões articulares e musculares.

A medicina do óleo também é usada na medicina esportiva, pela qual é usada preventivamente para minimizar o risco de lesões e terapeuticamente para tratar lesões esportivas existentes. No entanto, os pacientes escolhem cada vez mais essa técnica de massagem devido a queixas menos tangíveis, como condições de estresse psicológico ou nervoso e sintomas persistentes de dor. O espectro de possíveis razões para uma massagem com óleo é, portanto, muito amplo e inclui:

  • Doenças vasculares (por exemplo, distúrbios circulatórios, varizes ou tromboses),
  • Problemas de pele (por exemplo, erupção cutânea, rosácea ou pele seca),
  • Problemas nos ossos e articulações (por exemplo, artrose, dor nas articulações, doença de Paget, osteoporose ou dor nas costas),
  • Desconforto muscular (por exemplo, dor muscular, dor muscular, perda ou tensão muscular),
  • Distúrbios nervosos e queixas psicológicas (por exemplo, burnout, depressão, lombalgia, tensão interna ou inflamação nervosa
  • e outras motivações (por exemplo, armazenamento de escórias, distúrbios metabólicos ou razões de terapia sexual).

Importante: Embora faça sentido, à primeira vista, ser massageado com óleos vegetais que aliviam a respiração, como hortelã-pimenta, eucalipto e similares para doenças respiratórias como a gripe, isso não é recomendado. Por trás de tais doenças, existem infecções sólidas que já enfraquecem o sistema imunológico. Ir à massagem e ao próprio procedimento de massagem podem esgotar o corpo aqui e prolongar desnecessariamente o curso da doença.

Variantes da massagem com óleo

A massagem com óleo é parte integrante da medicina popular em muitas culturas em todo o mundo. No entanto, tem um status médico muito alto na cultura asiática. Aqui, a massagem com óleo está intimamente ligada à convicção de práticas de cura holísticas para melhorar o bem-estar físico e a prevenção de doenças. Listamos abaixo algumas das técnicas mais importantes dessa área, juntamente com outras abordagens de massagem.

Abhyanga

A palavra Abhyanga vem do sânscrito e significa algo como "lubrificação", "unção" ou "massagem". Na área de bem-estar ocidental, esse tipo de massagem com óleo também é conhecido como "O grande óleo", porque usa muito óleo. Isso é aquecido antes da massagem e depois aplicado ao corpo com movimentos uniformes. Tradicionalmente, dois massagistas estão trabalhando ao mesmo tempo, pelo qual a modificação ocidental da massagem Abhyanga geralmente dispensa o segundo massagista. Uma sessão de massagem nesta variante geralmente dura entre uma e uma hora e meia. Finalmente, a massagem termina com a aplicação de pós naturais (por exemplo, pó de cálamo) para absorver os resíduos de óleo restantes e secar o corpo.

Processo e princípio:
Abhyanga tem sua origem na Índia e no Sri Lanka, onde o ensino ayurvédico forma a base da tecnologia. Mais especificamente, os chamados doshas são o foco da observação. Eles formam os três aspectos da constituição humana e podem ser comparados com três disciplinas energéticas:

  • Vata: O dosha do ar ou vento significa mudança, leveza e constante movimento. Segundo o Ayurveda, ele regula todos os movimentos físicos e psicológicos.
  • Pitta: O dosha de fogo e água é responsável por processos bioquímicos e, portanto, pelo metabolismo do corpo. Simboliza estrutura, processos sistemáticos e precisão.
  • Kapha: O dosha da água e da terra representa todas as partes sólidas do corpo, como ossos ou dentes. Significa calma, serenidade, força e resistência.

Se essas disciplinas ficarem desequilibradas, isso aumentará o potencial de doenças. O Abhyanga deve intervir de maneira reguladora e harmonizadora na interação dos Doshas.

Esta massagem com óleo foi mencionada pela primeira vez no sexto século de nossa era, a saber, no grande livro de medicina ayurvédica "Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय) - O Coração Óctuplo". O autor Vagbhata era um médico indiano importante de sua época e descreveu Abhyanga como uma cura preventiva para a massagem.

  • Tensão,
  • Queixas de idade,
  • Problemas de pele,
  • inquietação interna,
  • distúrbios do sono
  • Distúrbios visuais
  • e indigestão.

Um foco especial da massagem Abhyanga deve estar na lubrificação da cabeça, orelhas e pés.

“O Abhyanga deve ser feito diariamente. Distribui idade, tensão e acumulações de Vata. Dá uma boa visão, nutrição para o corpo, vida longa, bom sono, pele boa e saudável. Deve ser realizado especialmente na cabeça, orelhas e pés. Deve ser evitado por pessoas que sofrem de acúmulo de Kapha, que estão em terapia de limpeza ou que sofrem de indigestão. ”

- Ashtanga Hridaya de Vagbhata; Capítulo: Sustrasthana, Dravadravya Vijnaniya -

O efeito desta técnica de massagem ayurvédica pode ser amplamente atribuído ao uso de grandes e quentes quantidades de óleo. O aquecimento relaxa e relaxa a pele, músculos e tecidos tendinosos, o que alivia a tensão e elimina a dor muscular. Além disso, o fato de ser envolto em óleo quente aumenta a sensação de segurança do paciente, o que reduz as tensões psicológicas e emocionais. Existem também numerosas sub variantes do Abhyanga para um efeito mais intensivo em certas partes do corpo:

  • Mukabhyanga (massagem facial) - para distúrbios sensoriais e enjoo,
  • Padabhyanga (massagem nos pés) - usada para tratar a fadiga
  • e Udarabhyanga (massagem abdominal) - para distúrbios funcionais dos órgãos abdominais.

Óleos utilizados:
A seleção de óleos de massagem é estritamente regulamentada na Abhyanga. Somente óleos básicos vegetais são usados ​​aqui, que são selecionados dependendo das prioridades terapêuticas de acordo com seu modo de ação. Como alternativa ao óleo, os chás de ervas podem ser usados, onde as ervas cardinais de acordo com Vagbhata também são usadas aqui. Os principais óleos vegetais de Abhyanga são:

  • Óleo de gergelim,
  • Óleo de mostarda,
  • Óleo de côco
  • e óleo de mamona.

Vaghbata escreveu sobre gergelim e óleo de mamona em particular:

“O óleo de gergelim tem a propriedade de penetrar profundamente no tecido e se espalhar rapidamente por todo o corpo. Causa doenças de pele, é ruim para os olhos, é capaz de penetrar até nos poros mais pequenos, é quente, Kapha não aumenta. Isso torna as pessoas magras e gordas magras. Está constipando, matando vermes. Quando devidamente preparado, cura todas as doenças ".

“O óleo de mamona é amargo, picante e de sabor doce, laxante, difícil de digerir. Ele cura o aumento dos testículos (hérnia), tumores no abdômen, doenças causadas por Vata ou Kapha, aumento do abdômen, febre recorrente, dor e inchaço no abdômen, genitais, abdômen e costas. Tem a capacidade de penetrar profundamente, tem um efeito quente e um cheiro ruim. ”

Atenção: Abhyanga não deve ser usado em pessoas que combinam demais Kapha. Esta massagem com óleo, por outro lado, é muito adequada para pessoas com uma alta proporção de Vata.

Massagem com óleo tailandês

Os óleos aromáticos também são usados ​​na massagem com óleo tailandês. A massagem tradicional tailandesa geralmente não envolve o uso de óleo, e é por isso que você deve ter muito cuidado ao escolher a oferta nos estúdios de massagem locais para escolher a massagem certa. Basicamente, no entanto, a massagem com óleo tailandês é baseada nas técnicas de massagem da massagem tailandesa convencional. Neste caso especial, eles são combinados com o uso de óleos aromáticos à base de plantas, o que deve intensificar a experiência de massagem relaxante.

Processo e princípio:
As técnicas de massagem tailandesa estão intimamente entrelaçadas com o yoga ayurvédico. Além das pegas clássicas de massagem de ponto de pressão, certas figuras corporais também estão no foco do tratamento de massagem. Eles devem estimular o fluxo de energia, esticar o tecido e fortalecer as articulações. O massagista costuma usar todo o seu corpo para fazer isso enquanto está sentado ou em pé sobre o paciente e esticando, esticando ou dobrando seus membros. É costume levar o corpo do paciente a oscilações meditativas usando o próprio corpo. No total, o massoterapeuta tailandês tem uma gama de mais de 77 técnicas diferentes disponíveis, que são aplicadas às massagens durante um período de uma hora e meia a três horas. Figuras essenciais de yoga incluem:

  • a Ponte,
  • o Peixe,
  • a cobra,
  • o arado
  • e o alicate.

Também existem elementos de acupressão, reflexologia, shiatsu e alongamento. Juntos, esses componentes da massagem visam estimular as chamadas linhas Sen através de condições de pressão e alongamento. As referidas linhas são consideradas as dez principais linhas de energia do corpo, que respondem particularmente bem aos movimentos de massagem rítmica. No geral, diz-se que este tipo de massagem melhora várias áreas da saúde. Alguns deles são mentais, outros são fisicamente motivados. Por exemplo:

  • Equilíbrio através da meditação,
  • Relaxamento dos nervos,
  • Revigorar os sentidos com aromas de ervas no óleo de massagem,
  • Tratamento de transtorno ou depressão,
  • Alívio de estresse,
  • Fortalecendo o sistema imunológico,
  • Desintoxicação do tecido conjuntivo,
  • Levantamento de blocos de energia,
  • Prevenção de doença,
  • Alongamento de músculos e tendões
  • e mobilização conjunta.

Durante a massagem com óleo tailandês, é importante que o paciente relaxe completamente o corpo e, metaforicamente falando, torne-se um pedaço maleável de argila nas mãos do massagista. Isso não apenas garante que o corpo possa percorrer as figuras de ioga aplicadas a ele sem ferimentos. O “relaxamento” passivo do corpo também contribui para o relaxamento e permite que a energia flua livremente. Essa abordagem especial também é um bom exercício para a vida cotidiana, em que situações estressantes gostam de provocar o corpo e a mente em um estado de tensão, embora a serenidade faça muito mais sentido. Uma citação famosa de Bruce Lee se encaixa muito bem aqui:

"Esvazie sua mente, seja sem forma, sem forma como a água."
("Esvazie sua mente, não tenha forma de água")

Óleos utilizados:
O efeito da massagem com óleo tailandês é aromaticamente suportado por óleos de ervas de certas ervas aromáticas. Eles devem promover a experiência positiva e sensual durante a massagem e fornecer processos de cura adicionais de acordo com a aromaterapia. Os respectivos óleos têm um efeito especial individual para várias queixas de saúde. Abaixo está uma pequena visão geral das variantes comuns de óleo:

  • Bergamota - acalma a ansiedade, depressão e inquietação,
  • Gengibre - alivia o desconforto articular, sensação de frio e inchaço,
  • Camomila, Lavanda e Rosa - são usadas para problemas de pele existentes, como Irritação cutânea, pele mista ou pele seca aplicada,
  • Capim-limão - usado para fraqueza do tecido conjuntivo ou como um óleo antienvelhecimento,
  • Alecrim e Lavanda - são usados ​​para problemas respiratórios, dores de cabeça, enxaqueca ou reumatismo
  • e Ylang Ylang - hidrata a pele e, portanto, também pode ser usado na pele seca.

Lomi Lomi Nui

Esta variante da massagem com óleo é originária do Havaí e pode ser traduzida como "amassamento forte único". Como o nome sugere, o óleo de massagem é amassado firmemente no tecido. Freqüentemente, não apenas as mãos, mas também o antebraço ou cotovelo do massagista são usados. O tratamento dura em média duas horas e deve harmonizar o corpo e a mente.

Processo e princípio:
Lomi Lomi Nui vem da antiga religião havaiana Huna. Representa uma filosofia polinésia independente, baseada na cura do indivíduo, bem como do próprio mundo, através de experiências sensoriais e experiências que são boas. Segundo Huna, essas impressões sensoriais influenciam diretamente o eu de uma pessoa, composta por três partes:

  • Lono - A alma e o centro do eu. Lono é responsável pela formação da vontade e do julgamento e, portanto, assume o papel da mente racional.
  • Ku - Esta parte do eu pode ser entendida como um inconsciente ou subconsciente. Processos inconscientes, como a classificação e o gerenciamento de memórias, mas também a criação de emoções, levam Huna de volta ao Ku.
  • Kane - A terceira parte do eu também pode ser entendida como a esfera do espírito ancestral, que representa a conexão do eu com o futuro e o mundo espiritual.

Segundo Huna, seguir sete princípios é importante para a saúde desse eu e, portanto, do corpo:

  • Ike: O mundo é o que você pensa que é.
  • Kala: Não há limites.
  • Makia: A energia flui onde está a atenção.
  • Manawa: Agora é o momento do poder.
  • Aloha: Amar é ser feliz.
  • Mana: Todo o poder vem de dentro.
  • Pono: Eficácia é a medida da verdade.

"Tudo o que causa impacto e melhora as coisas é PONO (em ordem e correto)."

- um dos 7 princípios da filosofia Huna -

Esses princípios mostram que o fluxo de energia do corpo, a mana, é formado e controlado principalmente pela autoconsciência. Portanto, percepções positivas levam diretamente a uma melhoria na saúde. Nesse contexto, o objetivo da massagem Lomi Lomi Nui é liberar bloqueios de mana que surgiram devido a influências perceptivas negativas e, assim, resolver problemas de saúde relacionados a bloqueios por meio da massagem de limpeza altamente meditativa. Para esse fim, a massagem geralmente é acompanhada por música havaiana, canções folclóricas e orações meditativas, que, além da massagem, dizem ter um efeito calmante e de alívio de tensão no paciente. Semelhante a Abhyanga, a massagem Lomi também pode ser realizada por dois massagistas ao mesmo tempo.

A massagem Lomi já foi um importante ritual familiar para preparar os parentes para um novo começo ou uma nova fase da vida. Lomi Lomi Nui era, portanto, parte integrante de ritos de iniciação, casamentos, ordenações e momentos decisivos semelhantes na vida de uma pessoa que exigiam que o passado fosse deixado de lado. A massagem foi realizada por um xamã, o chamado Kahuna. E até hoje são os velhos princípios xamânicos da cultura havaiana que determinam o curso da massagem. É importante eliminar influências negativas do passado e as tensões e tensões associadas por meio de amassamento ritual e, assim, restaurar o bem-estar e a saúde do paciente para que ele possa avançar no futuro de maneira equilibrada e fortalecida, sem pré-estresse.

A massagem começa com Lomi Lomi Nui na área traseira, que é considerada a sede do futuro de acordo com o xamanismo havaiano. Acredita-se que o passado seja processado nas costas, reduzindo medos, preocupações e traumas do passado. A massagem Lomi tem como objetivo apoiar esse processo e ajudar na eliminação dos aspectos negativos. O massagista então segue lentamente o seu caminho, de trás para a frente do corpo, que é considerada a sede do passado. De acordo com o xamanismo havaiano, diz-se que a fonte de lembranças e sentimentos repousa, especialmente na região abdominal. Como resultado, traumas, experiências dolorosas e lembranças de lesões são manifestadas aqui. Apesar do caráter de amassar, essa área é usada com muita suavidade e com movimentos fluidos para harmonizar suavemente as sensações do paciente. As influências negativas são então espalhadas pelos braços, mãos e dedos, bem como pernas, pés e dedos dos pés e as articulações são afrouxadas ao mesmo tempo. Pescoço, pescoço, cabeça e rosto também são massageados.

Óleo usado:
O óleo de massagem da massagem Lomi Lomi Nui é obtido a partir da noz Kuku (Aleurites moluccanus) nativa do Havaí. Entre outras coisas, isso é usado como uma fonte de óleo tradicional para lâmpadas a óleo e iluminação permanente. Graças ao seu alto teor de óleo, os núcleos da porca podem até ser inflamados e usados ​​como iluminantes. Portanto, não surpreende que a noz kuku possua apelidos como noz leve ou noz de vela.

Embora o Aleucites moluccanus seja venenoso, seu óleo doce e com sabor de nozes ainda é um tempero popular na cozinha tradicional do Havaí e do Sudeste Asiático. A noz-kuku também é particularmente valiosa na medicina popular havaiana. Aqui seu óleo é usado para tratar doenças de pele como dermatite, neurodermatite ou psoríase. Além disso, o sabor doce da noz é percebido como particularmente agradável e, portanto, é ideal para fins de tratamento aromático-meditativo, como a massagem Lomi.

Massagem erótica (massagem Tantra)
A massagem com óleo erótico é uma peculiaridade na área de massagem, o que dá a muitos a idéia de estúdios sexuais de massagem ilegal. De fato, o orgasmo ou mesmo a relação sexual não é o foco da massagem erótica. Em vez disso, essa forma de massagem com óleo também tem suas origens nas tradições do Extremo Oriente e, se realmente realizada de acordo com a abordagem tradicional, busca uma meta orientada para a saúde. O foco aqui é manter uma sexualidade ou relacionamento saudável. Os casais em particular, que consideram um problema de tensão sexual durante a relação sexual, muitas vezes descobrem essa forma de massagem por si mesmos. Os parceiros que desejam dar um novo impulso à sua vida amorosa, e até os solteiros que buscam um relacionamento sexual saudável com seu próprio corpo, usam a massagem erótica repetidas vezes.

Processo e princípio:
As técnicas da massagem erótica vêm quase sem exceção do ensino do tantra. Este, por sua vez, é um elemento filosófico do hinduísmo e lida principalmente com ritos xamanísticos e espirituais, para se tornar um com o todo maior. Para esse fim, mente e matéria devem ser reconciliadas, o que também desempenha um papel importante na área da sexualidade.

Na área de massagens eróticas com óleos, existem inúmeras sub-formas que incluem massagens de corpo inteiro, como a massagem corpo a corpo e massagens que visam especificamente as zonas erógenas. Uma vez que estes são armazenados de forma diferente para cada pessoa, além da mama ou dos mamilos e dos órgãos genitais, o pescoço, o pescoço ou as orelhas também podem ser partes do corpo a serem massageadas em uma massagem erótica. Vários utensílios de massagem, como bolas de massagem, rolos de massagem ou molas, também podem ser usados ​​para ajudar a aumentar a sensação sensível.

  • Massagem corpo a corpo: como o nome sugere, o corpo do massagista é usado para a massagem corpo a corpo. Portanto, o óleo é aplicado primeiro ao seu próprio corpo e depois se espalha sobre o corpo da outra pessoa. Infelizmente, muitas vezes mal utilizada em curtas-metragens eróticas, que são realmente quentes, essa forma de massagem tem como objetivo desenvolver uma atitude positiva em relação ao contato físico com o parceiro. Um grau particularmente alto de erotismo ressoa naturalmente aqui. No entanto, as relações sexuais não precisam necessariamente ocorrer durante a massagem.
  • Massagem Lingam: A palavra Lingam vem do sânscrito e é aqui o símbolo simbólico do deus hindu Shiva. Ele também incorpora o sistema reprodutor masculino, com o qual a Massagem Lingam se concentra no pênis do homem. O objetivo não é a ejaculação, mas sim atrasá-la e, algumas vezes, tratar a disfunção erétil masculina. Estes podem surgir, por exemplo, de lesões nervosas no pênis (por exemplo, devido a uma circuncisão que deu errado) e, portanto, prejudicar a sensibilidade na área do pênis. Se você massagear com óleo aqui, isso geralmente leva a uma melhor sensibilidade e sensibilidade.
  • Massagem Yoni: Como contrapartida da Massagem Lingam, a Massagem Yoni se concentra no órgão genital feminino. Também tem um efeito terapêutico e pode ajudar mulheres que têm problemas para atingir o orgasmo. Uma certa tensão ou timidez em lidar com a própria sexualidade também pode ser reduzida com sucesso pela massagem Yoni. Além disso, essa massagem ajuda as mulheres a determinar a localização do ponto G e a estimulá-lo.
  • Massagem mamária: a mama, especialmente a fêmea, é uma das zonas erógenas mais importantes, juntamente com os órgãos genitais. Portanto, também desempenha um papel importante na massagem com óleo erótico. Nesse sentido, a massagem deve ser realizada com muito cuidado e delicadeza, pois as mulheres, em particular, sentem o toque nos seios de maneira diferente. Muita pressão pode rapidamente se tornar desconfortável aqui. O encanamento entre agradável e desconfortável representa todas as variantes da massagem erótica e descreve um passo importante para a pesquisa pessoal ou baseada em parceiros sobre as necessidades sexuais dentro do princípio da massagem.

Óleos utilizados:
Os óleos usados ​​para uma massagem erótica devem, especialmente quando usados ​​na área genital, ser óleos naturais sem efeitos irritantes na pele e nas mucosas. Agora existem óleos de massagem especiais para esse fim, que geralmente contêm extratos de ervas afrodisíacas, por exemplo:

  • Jasmim,
  • Lavanda,
  • Almíscar,
  • Patchouli,
  • Rosa,
  • Açafrão,
  • Sândalo,
  • Baunilha,
  • Ylang ylang
  • e canela.

Massagem sueca (massagem clássica)

A massagem sueca é, sem a maioria das pessoas perceber, quando lê o nome pela primeira vez, a técnica clássica de massagem. A mistura testada e comprovada de movimentos de amassar, acariciar e circular, fez com que essa massagem com óleo fosse a mais praticada do gênero, podendo ser realizada como uma massagem parcial ou total do corpo e geralmente é limitada a 30 minutos.

Processo e princípio:
Ao contrário das técnicas de massagem asiática ou polinésia, a massagem sueca normalmente não usa tanto óleo. O conceito por trás disso também é menos espiritual. O objetivo é dissolver o endurecimento e a tensão no tecido através de certas alças de massagem. Como resultado, a forma de massagem é particularmente boa em

  • Trabalhadores da construção,
  • Trabalhadores de escritório,
  • Profissionais de informática,
  • Artesãos,
  • Trabalhadores de armazém,
  • Mecânica
  • e, claro, muito popular entre os atletas.

Além disso, também é dito que a massagem sueca faz um bom trabalho com problemas de órgãos, como problemas digestivos, distúrbios circulatórios ou nervosos. As alças de massagem clássicas incluem:

  • Effleurage - Nesse sentido, a massagem sueca é sempre iniciada com um movimento persistente de afagação, o chamado effleurage, que visa relaxar o corpo profundamente, inicial e finalmente. Acariciar com a mão plana corre paralelo às fibras musculares na direção do coração e também é usado para distribuir o óleo de massagem pelo menos no início.
  • Petrissage - Após o effleurage, amassar ou caminhar geralmente é feito com as mãos ou dedos, também chamado de petrissage. O objetivo agora é mover os músculos um contra o outro, o que deve estimular a circulação sanguínea e aliviar a tensão.
  • Fricção - A fricção, também conhecida como fricção, apóia o efeito de promoção da circulação na massagem sueca e ajuda a dissolver o endurecimento e a tensão. Só é realizada com a bola da mão ou da ponta dos dedos.
  • Tapotement - O chamado tapping também é usado durante a massagem sueca. Esconde movimentos curtos e suaves com a borda da mão ou a mão plana. Outra técnica para estimular a circulação sanguínea e corrigir o tônus ​​muscular.
  • Vibração - O quinto e último manípulo da massagem sueca é a vibração relaxante, que o massagista usa com a ponta dos dedos ou com as mãos para causar tremor muscular. Isso pode penetrar nos órgãos internos, onde libera espasmos de tecidos e órgãos.

Óleos utilizados:
A escolha dos óleos para a massagem sueca não é tão rigorosa quanto às opções de massagem do Extremo Oriente. Se você gosta de autêntico, escolha aromas "escandinavos" como

  • Abeto,
  • almíscar
  • ou abeto.

Em princípio, no entanto, todos os outros óleos de massagem também podem ser usados.

Contra-indicações

Se feito corretamente, as massagens geralmente não apresentam efeitos colaterais. Pessoas com distúrbios articulares e nervosos existentes, danos nos ossos ou músculos devem, no entanto, esclarecer uma massagem planejada com seu médico com antecedência, a fim de evitar lesões ou dor. (mA)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

Inchar:

  • Frohn, Birgit: Limpeza e desintoxicação com Ayurveda: curas de limpeza, massagens e tratamentos com óleo. Exercícios de respiração, meditação e yoga. Nutrição adequada ao tipo, Mankau Verlag, 2014
  • Grewe, Heide-R.: Trabalho padrão para massoterapeutas Parte 1: O "benfeitor" profissional, Books on Demand, 2015
  • Hakasi, Luise: Guia de Massagens, BookRix GmbH & Co. KG, 2017
  • Gupta, Shive Narain; Stapelfeldt, Elmar; Rosenberg, Kerstin: Terapia manual e procedimento de eliminação Ayurveda, Georg Thieme Verlag, 2006
  • Hitzler, Markus: Hawaiian Healing 2.0: Noções básicas da tradição de cura havaiana, Books on Demand, 2017
  • Govinda, Kalashatra: Massagem Tantra: O Poder Estimulante do Toque Erótico, Irisiana, 2016


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